Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 57,28g | Prot: 132,90g | Carbh: 144,20g.
Desayuno: Pão Francês Integral, Vigor Manteiga Extra sem Sal, Queensberry Geléia de Amora, Tirolez Queijo Minas Frescal, DIA Iogurte Integral com Açúcar. Almuerzo: Alface, Liv Up Feijoada Vegetariana, Farofa de Ovo. Cena: Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Liv Up Feijoada Vegetariana. Pasa Bocas / Otros: Profit BCAA, Catarinense Ômega 3, Profit Creatina, Profit Isolate Protein Mix, CP OVOS Albumina 83%, Profit Isolate Protein Mix, CP OVOS Albumina 83%. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Correr - 11/kph - 12 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brenoaltero
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