Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2014
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2932 kcal
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Grasa: 103,30g | Prot: 142,77g | Carbh: 337,55g.
Desayuno: AH Puur & Eerlijk Achterham, Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje, Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Almuerzo: AH Magere Yoghurt, Jumbo Tropical Melange (Noten & Zuidvruchten). Cena: Melkunie Aarbei Yoghurt 0% Vet, Gekookte Wortelen, Broccoli, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Kip Drumstick met Vel. Pasa Bocas / Otros: Aldi Gerookte Kipfilet, Estella Kokoskransen (Lidl), Cote D'or Noir Noisettes, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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