Catatan Defcal Mia 6sep-6 oct : BB Turun : -2,9kg Lingkar Pinggang: -4cm Lingkar Pinggul : -3cm Lingkar Paha : -2cm Lingkar lengan: -2cm Lingkar Dada: -5Cm Lingkar perut Bawah: -9cm
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1246 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 45,65g | Carbh: 190,49g.
Desayuno: Fiesta Gyoza, Yoforia Lychee Blast. Almuerzo: Beef, Nasi Putih. Cena: Cooked Vegetables, Crackers, Ny. Siok Kerupuk Udang, Fried Shrimp, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Butter Cake, Grapes, Plain Crepe, Vermicelli. más...
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1988 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas, HIIT - 1 hora. más...
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