Diario de Han Log, 04 oct. 21

Udah mangkok kosong, bulan ini kita mulai lagi kemarin udah longgar gara2 kulon dan tugas yang tidak ketuk pintu, berat masih 68kg walaupun bebas, pagi ini bubur ayam (no kuah) masak sendiri + bakso (kuah ada minyak dari si bakso) jangan lupa sayur

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2021:
1221 kcal Grasa: 51,72g | Prot: 64,63g | Carbh: 120,99g.   Desayuno: Bubur Ayam, So Good Bakso Sapi Kuah. Almuerzo: Es Kelapa Muda, Bubur Ayam. Cena: Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Basreng Pedas, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter, Bakwan. más...



     
 

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