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56
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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927 kcal
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Grasa: 39,40g | Prot: 75,81g | Carbh: 64,91g.
Desayuno: Susu (Susu Murni), Selai Kacang, Roti Gandum, Telur Rebus. Almuerzo: Air, Dada Ayam, Kubis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Terong Balado, Ikan, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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