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31 jul. 14
Diario de adnixon, 31 jul. 14
Perfil de adnixon
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I have been drinking loads of water and eating healthy. I have also been exercising every other day and sometimes more. I am so proud of myself and hope this trend of losing keeps up!
I am back at work as of last Monday so maybe it will help to be on a routine again.
72,1 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
15,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2014:
311 kcal
Grasa: 2,46g | Prot: 33,85g | Carbh: 40,95g.
Desayuno:
Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Watermelon.
más...
2468 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 1 hora, Sentado - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Keep doing what you are doing and the weight will keep coming off!
31 jul. 14 por el miembro:
The Blue Box
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