Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 33,19g | Prot: 41,85g | Carbh: 167,13g.
Desayuno: Donat Dilapisi Coklat. Almuerzo: Tango Wafer Chocolate, Ikan Patin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kue, Indomart Kripik Singkong Pedas, Nanas. más...
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1325 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Tabata - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cessssiiii
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