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1111 kcal
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Grasa: 29,58g | Prot: 96,65g | Carbh: 109,16g.
Desayuno: Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Peixe, Legumes Cozidos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). más...
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3872 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de r3nanluiz
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