Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 68,69g | Prot: 85,81g | Carbh: 154,38g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Чернослив Свежий, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Balance Миндаль, Vegan Life Тофу , Черная Смородина, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Брокколи, Капуста Белокочанная. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Кофе, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Pasa Bocas / Otros: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Alpro Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Агуша Полезный Перекус, Balance Миндаль, Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Черная Смородина, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Феникс Тофу, Сухие Жареные Очищенные Семечки, RIOBA Молочный Шоколад, Кабачок, Гречка Отварная. más...
|
|
1643 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 4 horas, Compras - 50 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 35 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|