Diario de anonimate2005, 07 oct. 21

Se você continuar a comer essa quantidade você pode morrer 

você sabe disso 

morrer, pq? 

mentira, morre não.. besteira.. mas vc pode optar por fazer atividade física junto com a rRa. 

Sei lá, acho muito pouco. Tô fazendo de 1300 e tá difícil emagrecer kkkkkk  

Muito…. pouco. https://pt.calcuworld.com/nutricao/taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/ 

900kcal é muito pouco. e sinceramente, as vezes comer pouco é o que pode dificultar o emagrecimento, já que seu corpo pode começar a reter gordura e tal. eu por exemplo, tava comendo bem pouco (sem perceber) e não tava mais emagrecendo, agora tô fazendo uma reeducação com nutricionista que eu tô comendo mais comida porém comendo as quantidades certas de cada grupo, o que ajuda meu corpo a funcionar melhor.  

dá uma quebrada no fim de semana até no máximo 1500 calorias pra não entrar no platô. Na segunda, volta pras 900 calorias. 

oh mulher, come! não andes a passar fome para perder mais rápido ... no início comecei com 1700 calorias e perdia (atenção que eu sou pequena, só 1.55!) ... à medida que fui diminuindo fui ajustando ao meu novo peso/ corpo. Nunca mas mesmo nunca passei fome só para atingir objetivos mais rápido. Procura ajuda profissional se não consegues por ti mesma. Duvido que te fossem dizer para comer tão pouco! Se quiseres te matar aos poucos comendo tão pouco, vai à tua vontade... mas para perderes consistentemente e de forma saudável há que haver equilíbrio no que comes e em exercício físico.  

💩 

Pra uma criança ok! Pra um adulto, muito pouco!!!! Procure um profissional para estar te auxiliando 

acho pouco 

já testei comer 1000 e 1400 e por incrível que pareça consigo emagrecer mais comendo as 1400 

pouco  

acho q isso depende de cada corpo, veja sites que falam sobre sua taxa metabólica e déficit calórico 

Sinceramente? Não sei quais são os seus objetivos estéticos, porque seu peso já é baixo, e não faço ideia de quantas calorias uma pessoa com 53kg precisa comer para emagrecer mais. Acho que a melhor forma para você atingir seu objetivo agora é procurar uma nutricionista, porque as vezes não é só a quantidade de calorias, mas tem a questão dos macros, das vitaminas, hormonal, enfim, uma série de fatores que só uma profissional vai poder te ajudar.  

Estou achando pouco, e o seu corpo também pode entender isso. É o que sempre falo, procure um profissional nutricionista! 

Primeiro procure um nutricionista. Mas vou resumir aqui um pouco do meu conhecimento: calcule seu TDEE (total daily energy expenditure) que é o quanto de calorias seu corpo precisa pra sobreviver. Comer abaixo disso é perigoso. ⚠️E pesquisa sobre CICO (calories in = calories out) que é a abordagem que esse app segue. Agora falando de mim, eu faço um balanço, uma semana em deficit e outra próximo de manutenção. Estou perdendo 100g por semana por aí, mas não tenho pressa e não me estresso comendo pouquíssimo, assim evito anorexia e binge eating. 

Duvido que alguma calculadora on-line recomende comer 900 calorias ao dia… mas posso estar errada. Vejo também a data 2005 no meu username… deixaria me triste pensar que alguém com 15/16 anos está a pensar recorrer a um déficit tao agressivo para atingir seja o que seja. Já passei por dietas em jovem que não voltaria a repetir. Não queira ter inconvenientes como perda de cabelo, e outros um bocado mais extremos. 🍀  

Acho bom. menos que isso vc vai adoecer e parar de menstruar. Além disso, quanto mais rápido vc perde peso, mais rápido ganha de novo.