Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2021
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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842 kcal
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Grasa: 37,97g | Prot: 95,11g | Carbh: 29,46g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . Almuerzo: Contra-filé, Copacol Filé de Tilápia, Abóbora Cabotia. Cena: Coração de Frango, Swift Filé Mignon, Wessel Kafta, Regina Queijo Coalho Espeto, Oliveira Ovo de Codorna. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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