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almoço de hoje salada crua🥗 e salada cozida🥔🥕 com maionese e frango 🍗
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1404 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 61,61g | Carbh: 156,70g.
Desayuno: Espinafre, Crepioca. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Salada Cozida, Salada Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Perdigão Mortadela Tradicional, Margarina, Café com Açúcar, Pão de Coco. Pasa Bocas / Otros: Tang Suco de Manga, Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata, Sanduíche de Queijo. más...
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4225 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
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 Comentarios
08 oct. 21 por el miembro: Lidianemelo
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Sim e tudo pesado e calculo as calorias e anoto em uma tabela que fiz 📉 com o dia da semana🗓 a refeição, as gramas e as calorias e no final do dia cálculo o total de gramas que comi e as calorias.
08 oct. 21 por el miembro: annagv210
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Peso Histórico de annagv210
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