Diario de fer.gallo, 08 oct. 21

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876 kcal

Grasa: 26,12g | Prot: 55,57g | Carbh: 113,22g. Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Ovo (Inteiro), Macarrão Integral Cozido. Cena: Pasta de Amendoim, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis, Macarrão Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Italianinho Geleia de Mocotó, Kibon Picolé de Limão . más...

2155 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 49 minutos, Apple Health - 23 horas y 11 minutos. más...

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Comentarios

Vamo que vamo… nenhum quilo (inteiro) perdido na balança, mas o Funcional tá começando a surtir efeito. Será?! 😏

08 oct. 21 por el miembro: fer.gallo

Mas a massa magra parece estar aumentando. Já há diferença visível.

29 oct. 21 por el miembro: Daniel171282

Valeu, Daniel! Decidi focar nas fotos de antes/depois e nas roupas pra ter parâmetro se estou melhorando ou não. Pq a balança, definitivamente, não é minha amiga!

29 oct. 21 por el miembro: fer.gallo


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