Diario de lilalfit, 09 oct. 21


Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2021:
872 kcal Grasa: 36,51g | Prot: 30,57g | Carbh: 118,86g.   Almuerzo: Abóbora Japonesa, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana. Cena: Avocado, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Shimeji na Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Jabuticaba, Tâmara, Jabuticaba. más...
1817 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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