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minha tabela📉 de café da manhã☕dessa semana🗓aqui e anotado a refeição as gramas, calorias📋 e no final do dia,🕙 e tudo somado em outra tabela com o total de gramas engeridas ao dia e o total de calorias pra mim dar super certo.
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1335 kcal
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Grasa: 37,51g | Prot: 63,18g | Carbh: 186,97g.
Desayuno: Mingau de Aveia. Almuerzo: Coca-Cola Refrigerante, CRAC Batata Palha Tradicional , Arroz Parboilizado Cozido, Prato Light Estrogonofe de Frango . Cena: Cuscuz (Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pão Francês. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de annagv210
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