Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 51,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 68,60g | Prot: 87,31g | Carbh: 147,04g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Acelga, Morcilla de Burgos Mary Paz. Cena: El Ventero Queso Light, Milbona Gelatina 0% Azúcar, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza, La Vaca que ríe Quesitos Light, Noel Jamón Cocido 1940. Pasa Bocas / Otros: Uva Negra. más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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