Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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663 kcal
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Grasa: 30,90g | Prot: 39,13g | Carbh: 67,41g.
Almuerzo: Rujak Buah, Pare, Rendang, Sambal Goreng Kentang. Cena: Kerupuk Putih, Indomart Kripik Singkong Pedas, Tempe Penyet, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Dimasak , Daun Katuk, Quaker Oatmeal. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
O7W pagi 4 set - 40 minutos, o7w sore 4 set - 40 minutos, Pesas - 19 minutos, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de _estertrichia
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