Diario de ccaf, 11 oct. 21

Vecka 5 avklarad, bara 3 veckor kvar. Har nu gått ner lite drygt 10 kg vilket är helt amazing! Sista 20 kilona kvar då 😅 Men lite synd var det allt att jag inte kom under 100

100,2 kg Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.    Aún para ir: 20,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

953 kcal

Grasa: 7,42g | Prot: 57,95g | Carbh: 185,74g.   Almuerzo: Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Cena: Nixe Tonfisk, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök. Pasa Bocas / Otros: De Bron Marsh Mallow, Coop Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori. más...