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1499 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 123,21g | Carbh: 113,76g.
Desayuno: Canela, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Ovo Cozido. Almuerzo: Salada de Batata (Acompanhamento), Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abacaxi, Repolho Verde Cozido. Cena: Escarola, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Tomates Vermelhos, Italac Leite Integral, Panco Pão Integral, Ovo Cozido. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Dremattozo
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