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Estou correndo da balança, minha determinação não estava funcionando.
Só vou pesar quando achar que já me controlei.
Agora tem que ser sério.
Não doces, não cerveja e vinho, não comidas fora das calorias necessárias.
Até outubro menos 5 quilos ou 57 quilos( ideal 55)
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638 kcal
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Grasa: 13,12g | Prot: 29,49g | Carbh: 103,99g.
Desayuno: Itambé Leite Desnatado, Café, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Caldo Verde. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Shake Cappuccino, Maçãs Fuji, Yogoberry Frozen Yogurt de Caramelo. más...
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