Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 47,14g | Prot: 76,35g | Carbh: 154,14g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Gema de Ovo, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Abóbora Cabotia, Cenouras, Alface, Omelete de Queijo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sopa de Feijão Preto, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Grego Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de arq_relopes
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