Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4245 kcal
|
Grasa: 199,97g | Prot: 332,40g | Carbh: 264,09g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maxler Протеин, СибКолбасы Филе Индейки , Ширин Миндаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Картофель Отварной, Минтай, Своя Компания Сковорода с Морепродуктами, Паста с Курицей и Грибами, Ikigai Ролл с Крабом. Cena: Maxler Протеин, Джаз Фисташки Жареные Соленые с Перцем, Chikalab Chikabar Tiramisu. Pasa Bocas / Otros: SPAR Шаурма с Курицей , Творог 5%. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de serg_gold13
|