Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Pottu72
Diario
14 oct. 21
Diario de Pottu72, 14 oct. 21
Perfil de Pottu72
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
1500 kalorilla ei laihtumista tai lihomista. Pitäisi vähän vähentää syömistä tai parempi jos liikkuisin enemmän.
65,9 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
0,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2021:
1350 kcal
Grasa: 38,86g | Prot: 72,96g | Carbh: 173,41g.
Desayuno:
Punaherukka, Rainbow Kaurahiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Banaanit, Finax Psyllium.
Almuerzo:
Findus Nyhtöherne & Teriyaki Bowl, Green Cuisine.
Cena:
Mummon Pannuperunat, Parsakaali, Jalotofu Marinoitu Tofu.
más...
peso estable
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Sama juttu. Oon tulkinnut liikunnan puutteeksi, viikko vierähtänyt kipeän lapsen kanssa kotona. Mutta kyllä se tästä, kummallakin!
14 oct. 21 por el miembro:
Mimmaström
Juu, tässä kohtaa helposti turhautuu mutta nyt ei vaan saa luovuttaa!
14 oct. 21 por el miembro:
Pottu72
olet siis löytänyt ylläpitokalorit 👍 nyt voi joko vähentäö ruokaa tai lisätä liikuntaa mahdollisuuden mukaan saadakseen painoa alas 😊
14 oct. 21 por el miembro:
ronnqvist91
pakko kai alkaa liikkua kun syöminen on niin kivaa 😀
14 oct. 21 por el miembro:
Pottu72
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Pottu72
Ver la Historia Completa