Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2014
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1706 kcal
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Grasa: 103,32g | Prot: 105,72g | Carbh: 94,04g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Semidesnatado, Mamão, Excelsior Peito de Frango Defumado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Picanha, Picanha, Go Fresh Mussarela de Búfala, Queijo Gorgonzola, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Cena: Go Fresh Mussarela de Búfala, Quero Milho Verde, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo, Alface Americana, Agrião. Pasa Bocas / Otros: Cerejas Doces, Vigor Iogurte Grego Zero, Qualitá Uva sem Sementes, Nozes de Nogueira, Goiaba, Nozes de Nogueira. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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