Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 83,43g | Prot: 198,53g | Carbh: 136,04g.
Desayuno: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. Almuerzo: Ovo Cozido, Continente Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca. Cena: Laranjas, Ameixas, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Ameixas. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo2143
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