Diario de azisdr, 15 oct. 21

Tahu rebus 150gr,telur orak arik 3 butir,kambang kol 150gr, bimoli 1 sendok, madu 1 sdm

Kalori 600, protein 35, lemak 40, karbo 30

Ini makan enak dah kenyang dan awet

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2021:
2377 kcal Grasa: 139,64g | Prot: 137,25g | Carbh: 161,47g.   Desayuno: Kapal Api Kapal Api Special. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT, Bimoli Minyak Goreng, Madu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus. Cena: Nestle Susu Bear Brand, Jeruk, Terung, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Donat Dilapisi Coklat, Muscle First Gold Pro Isolate. más...
1697 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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