Diario de haseeins, 15 oct. 21

😀😀Guten Morgen zusammen. Puh, alles im vertretbaren Rahmen. Nach dem Training etwas Ben & Jerrys genascht. Etwas mehr. Darum sag ich heute Glück gehabt.
So letzter Arbeitstag diese Woche und dann auf nach Scheveningen für 3 Tage bis Montag. Sonntag werd ich 55 und wir haben dort einen super entspannten Tag geplant. Ich freue mich heute schon.
Aber jetzt nochmal Vollgas und passt gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍

81,7 kg Disminuído hasta ahora: 25 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2649 kcal

Grasa: 126,23g | Prot: 96,70g | Carbh: 279,41g.   Desayuno: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Almuerzo: Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Nuggets (6), Burger King Whopper Jr. . Pasa Bocas / Otros: Ben & Jerry's Cookie Dough, Choceur Milchmäuse, ültje Cashew Erdnuss Mix Honig & Salz. más...