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1er entreno del dia, done
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2567 kcal
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Grasa: 89,16g | Prot: 70,27g | Carbh: 345,91g.
Desayuno: Hacendado Kefir Natural, Milsani Leche Condensada Desnatada, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Mercadona Pan Tostado Integral , Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Lentejas Cocidas, Batata. Cena: Hacendado Lazo Hojaldre Azucar, Tarta de Manzana, Patatas Fritas, Cerveza, Mercadona Mini Empanadilla Pisto, Hacendado Empanada de Atún. Pasa Bocas / Otros: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Hacendado Barritas de Chocolate con Leche, Peras. más...
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 Comentarios
15 oct. 21 por el miembro: shnufi
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15 oct. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Rubén, mozón, es flipante lo que haces, pero yo me quedaba embobada cuando tenías más "chichilla"😜😜😜😜
15 oct. 21 por el miembro: Cristinagg82
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Tienes algún objetivo pasta tus entrenamientos?
15 oct. 21 por el miembro: Lasaña
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Chicha? Jeje de peso me mantengo igual los ultimos 12-14 años, he variado muy poco en ese tiempo, un kilo o dos arriba y abajo
Objetivo.. bueno quiero sacar algunas figuras de gimnasia, pero sobre todo estar ligero. Mantenerme bastante delgado me sienta bien en el animo y la energia. Tengo hasta mas predisposicion a querer hacer cosas..
15 oct. 21 por el miembro: Rubfitpro
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Cristina!! mira que ejemplo bueno tiens aquí para la anatomía de venas, ejes, músculos...jajaja
Enhorabuena campeón!!
17 oct. 21 por el miembro: SoniaSMM
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Sonia lo suyo sería in situ...para tocar un poco....pero no creo que a señor marido le gustara 😆😆😆
17 oct. 21 por el miembro: Cristinagg82
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