Diario de sthelareis20, 15 oct. 21

Almoço de hoje!! Tilápia cozida, couve flor, tomate, 1 colher de arroz e uma de purê e couve manteiga refogada!! 265 calorias

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664 kcal

Grasa: 22,11g | Prot: 49,01g | Carbh: 80,01g.   Almuerzo: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Like Fit Pizza De Brócolis Com Queijo . Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Folhado de Frango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...

1008 kcal

Ejercicio: Montañismo - 2 horas y 25 minutos, Apple Health - 21 horas y 35 minutos. más...