Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3308 kcal
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Grasa: 134,62g | Prot: 130,64g | Carbh: 379,41g.
Desayuno: Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje, Bolletje Fries Roggebrood, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Blauwe Bessen, Waldkorn Cracker, Campina Biologische Karnemelk, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Bolletje Fries Roggebrood. Cena: Milsani Vanille Vla, AH Magere Yoghurt, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Sperziebonen, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Lidl Kipkrokantschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Roomboter Notenslof, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Blue Stilton 50+, Plus Fruitsalade. más...
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3223 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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