Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 65,41g | Prot: 83,38g | Carbh: 193,23g.
Desayuno: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Putih, Tumis Kangkung, Telur Puyuh, Semur Daging, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Bellywell Nasi Rames Bali. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Tugu Jogja Bolu Kukus, Pisang, Apel (tanpa Kulit). más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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