Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 108,62g | Prot: 169,04g | Carbh: 168,91g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus Lunak, Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kapal Api Kapal Api Special. Almuerzo: Madu, Sari Roti Roti Gandum. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Tempe Rebus, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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3498 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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