Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2014
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 42,81g | Prot: 80,76g | Carbh: 206,77g.
Desayuno: Pãezinhos Franceses, Becel Margarina Original. Almuerzo: Músculo Bovino, Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Biscoito de Polvilho, Bolo de Fubá, Dolce Gusto Espresso Intenso, Creme Chantilly, Taeq Barra de Cereais Cereja, Nozes, Doce de Leite e Chocolate. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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