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Hoje passei muito mal , pois fiz o que não devemos fazer quando queremos emagrecer, pulei uma refeição pra comer uma comida mais calórica em grande quantidade e me dei muito mal , deu um rebu , passei mal mesmo, não recomendo isso a ninguém, acabei comendo a mais depois pra compensar e fechei o dia de hoje acima , bem acima de minha meta ! Voltando ao recomeço amanhã , tudo será novo, nesse caminho !!
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 66,87g | Prot: 74,99g | Carbh: 325,07g.
Desayuno: Marilan Bolacha Maizena, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Água. Almuerzo: Laranjas, Batata Gratinada. Cena: Peito de Frango, Macarrão Alho e Óleo. Pasa Bocas / Otros: Bel Moranguete, McDonald's Torta de Banana. más...
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2998 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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