|
2-й перекус, 191 ккал, творог и яблоки
|
1763 kcal
|
Grasa: 63,07g | Prot: 118,01g | Carbh: 195,59g.
Desayuno: Гречка Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог 5%, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Cena: Солнечная Фазенда Руккола, Sicilia Сок Лайма, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Орех Пекан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 5%. más...
|
|
2721 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|