Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2014
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 73,62g | Carbh: 187,23g.
Desayuno: Jacker Potato Crisps Original Favour, Becel Margarina Original, Pãezinhos Franceses. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Nutrella Pão 100% Supreme. Pasa Bocas / Otros: Goldkenn Jack Daniels Chocolate Bar, Taeq Barra de Cereais Cereja, Nozes, Doce de Leite e Chocolate, Bolo de Fubá, Taeq Barra de Cereais com Linhaça,Frutas Vermelhas e Baunilha. más...
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2757 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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