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663 kcal
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Grasa: 16,29g | Prot: 59,88g | Carbh: 71,46g.
Almuerzo: Churrasco, Couve Manteiga Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Beterrabas, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Pesas - 2 horas. más...
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Peso Histórico de joseyldasousa
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