Diario de fiofio252, 25 oct. 21

me pasaba lo mismo u.u siendo que bajé 20 kilos por voluntad propia, ultimamente estaba con una ansiedad horrible, tuve que medicarme y ahi se me pasó un poco, ahora estoy trabajando y por las circunstancias estoy haciendo ayuno, asi ahorro calorias para la tarde cuando llego del trabajo. mantenerte ocupada es clave. 

te entiendo tanto :( me paso hasta el primer año de u, debes creer en ti, si las cosas no resultan como esperabas al primer intento puedes tener otras oportunidades, recuerdo que antes de dar la psu comía demasiado, tanto que me sentía cansada todo el día, llegué a pesar 78 kg con 1.50 de estatura, me sentía horrible, luego tomé terapia y todo cambió, hoy se como controlarme, cuando tengo antojos me como un alfajor, antes me comía un combo del Macdonald y un helado, podrías comenzar haciendo ejercicio cuando te sientas ansiosa, reemplazando grasas malas por buenas, si quieres helado mejor hazlo tu y así... pasito a pasito  

Yo andaba bajoneado y me propuse empezar a cuidarme, pasaba con ansiedad y pasaba comiendo, cuando empece a hacer deporte y a ponerme metas todo me cambio, deje hasta de fumar, ya he bajado 6 kilos en 5 semanas, el ejercicio activa la hormona de la felicidad, si que a hacer deporte 

me pasó toda la Pandemia, ahora comencé a bajar mis calorías para adelgazar nuevamente, regularmente beber agua gasificada puede hacerte sentir algo satisfecha o incluso comer uvas! comer mucho y con pocas calorías también ayuda 

muchas gracias por todos sus comentarios! se lo agradezco de todo corazón, ni siquiera me imaginé en recibir una respuesta🥺 tomaré todos su consejos en cuenta, y cada dia voy mejorando, aunque no mentiré que como ya va a terminar el año y otros asuntos mas estoy colapsada, trato de pasar mas tiempo haciendo cosas que me gustan, fuerza a todos y a todas!!!🥰