Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 62,24g | Prot: 101,20g | Carbh: 188,87g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Provamel Hafermilch, Kaffee, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Äpfel, Gurke (Geschält). Cena: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Sesamöl, REWE Bio Apfelrotkohl, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Breyers Blueberry Vanilla, Kinder Riegel (21g). más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de julia395
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