Diario de Ensi.gwen, 27 oct. 21

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Dulu klo olahraga 15 menit aja keringat udah banjir bangett… sekarang olahraga 30 menit kok ngga kaya dulu. Padahal udah rajin banget minum air putih. Kok bisa gitu yah? 🙄
Tmn2 ada yg tau ngga?

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2021:

1527 kcal

Grasa: 60,27g | Prot: 64,22g | Carbh: 186,81g. Desayuno: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. Almuerzo: Daun Singkong, Daging Babi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Roma Biskuit Sari Gandum, Chia Seed. Pasa Bocas / Otros: So Nice Sosis Ayam. más...

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Comentarios

keringat bukan indikasi efektif atau tidak nya olahraga ya kaka..

26 oct. 21 por el miembro: monicanurisnaini

jadi gausah di ambil pusing ... hehe

26 oct. 21 por el miembro: monicanurisnaini

itu karna badannya udah beradaptasi ,

26 oct. 21 por el miembro: anggihom441

keringat tidak selalu terjadi nya pembakaran lemak kk.. misal duduk aja bisa keringatan.. yg penting bergerak nah itu akan membuat lemak terbakar wlopun tanpa keringat.. semangat 🔥

26 oct. 21 por el miembro: wiesya_yuri

bener bgt kak

26 oct. 21 por el miembro: rizka ramadayanti

Wahhh begitu yah.. thankyouuuu informasihnya ☺️☺️☺️

26 oct. 21 por el miembro: Ensi.gwen

Kurangi makan garam, karena garam sifatnya mengikat air... jd keringatnya sulit keluar

27 oct. 21 por el miembro: Leonnora_

Karena keringat sejatinya tdk menandakan kapasitas lemak yg terbakar. Tapi untuk mendinginkan suhu tubuh yg panas aka terbakar karna olahraga. Cmiiw

27 oct. 21 por el miembro: yangcrates

sama..awal" wo 15 mnt uda enggap bgt baju basah keringetan.skrg wo 1 jam aja biasa"

27 oct. 21 por el miembro: bluerosie

Coba intensitas olahraganya di tingkatin jadi high intensity seperti hiit cardio pamela, dumbell, emi wong, strong zumba..

28 oct. 21 por el miembro: tingky

Aku dulu juga gitu mba, sekarang seminggu cardio hanya 2-3kali, sisanya buat latihan beban. Coba untuk ganti ke gerakan yg lain, aku dulu juga gitu, karna udah terbiasa dengan gerakan itu jadi g terlalu tertantang, akhirnya aku cari gerakan yg lain.

28 oct. 21 por el miembro: Lianovita27


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