|
Ужин) Съела на 601 к,каждый день повышаю на 50к
|
601 kcal
|
Grasa: 17,56g | Prot: 42,56g | Carbh: 65,20g.
Desayuno: Квашеная Капуста, Плов с Курицей. Almuerzo: Чай, Творожная Запеканка, Сгущенка. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. más...
|
|
1367 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Молодец так держать ! Я тоже повышаю калораж раньше ела до 400 ккал и если ела чуть больше толстела сейчас же я уже могу есть до 1000 ккал я неделю повышаю и неделю уменьшаю через неделю буду увеличивать до целых 1200 ккал 😅 желаю тебе удачи , надеюсь у тебя все получится
27 oct. 21 por el miembro: Fanatka koffe.
|
Fanatka koffe, спасибо большое, я тоже раньше питалась до 400, а ела больше-поправлялась, а теперь прибавляю и вес стоит, тьфу тьфу тьфу..
27 oct. 21 por el miembro: любитель достоевского
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de любитель достоевского
|