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Por aqui o tempo tá chuvoso. Tempo frio sempre é um desafio para mim. Surge sempre aquela.vontade de comer algo quentinho...e super calórico 😅
No calor nem penso em comer, aumento a ingestão de água, tudo facilita... já o frio para mim é complicado 😞
Alguém mais assim? O que vocês fazem no frio para não sair do plano alimentar?
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 108,48g | Prot: 124,76g | Carbh: 186,95g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão Francês. Almuerzo: Batatas Fritas, Bife a Milanesa, Frango a Milanesa, Hortifruti Jiló Frito, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Panqueca de Carne Moída. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Charge Chocolate , Pão Doce. más...
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peso estable
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