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1695 kcal
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Grasa: 81,07g | Prot: 127,37g | Carbh: 113,21g.
Almuerzo: 無糖豆漿, 水煮蛋, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 雞蛋, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 水蓮, 白蘿蔔, 紅肉甘薯/紅地瓜(台農66), 黃肉甘薯, Costco 四季豆, 家樂福 初榨冷壓橄欖油. Cena: Costco 豬里肌肉片, 水煮蛋, 澎湖 青嘴龍占魚(青嘴仔), 紅肉甘薯/紅地瓜(台農66), 黃肉甘薯, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 白蘿蔔, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳. Pasa Bocas / Otros: Hershey's 純可可粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, NOTORIOUS SELECT 濃縮乳清蛋白(可可口味), 柳丁. más...
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