Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2021
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
870 kcal
|
Grasa: 39,32g | Prot: 71,32g | Carbh: 58,81g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Almuerzo: Peixe no Forno ou Grelhado, Alface, Mandioca Cozida, Fígado de Galinha. Cena: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Couve Refogada. Pasa Bocas / Otros: Turma da Mônica Maçã. más...
|
|
2229 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de giselekebf
|