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āSe vc quer uma mudança na tua vida! 💪 Muda de verdade a tua história, que as mudanças vão acontecer! 🙏ā
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1761 kcal
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Grasa: 84,96g | Prot: 92,73g | Carbh: 164,75g.
Desayuno: Tomates, Castanhas-do-Pará, Pão de Leite, Queijo Meia Cura, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco Assada, Beterraba Cozida, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Catchup, Heinz Mostarda Amarela , Abacate, Coentro, Flocos de Milho, Quaker Aveia em Flocos, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Kinkan, Santa Helena Paçoquita (15g), Cashews Royale Castanha de Caju. más...
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1809 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora y 28 minutos, Deporte - 2 horas, Apple Health - 20 horas y 32 minutos. más...
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