Diario de herica.silva90, 29 oct. 21

Poder se deliciar com um pãozinho francês sem neuras é indescrítivel

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1315 kcal

Grasa: 25,40g | Prot: 60,91g | Carbh: 209,13g.   Desayuno: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja. Cena: Omelete, Pepino (com Casca), Molho de Tomate, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Triangulo Mineiro Leite Condensado Semidesnatado , Yoki Goma de Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...

2342 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...