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repetindo o almoço porque sou dessas nao ligo de comer a mesma coisa
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1438 kcal
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Grasa: 67,41g | Prot: 84,26g | Carbh: 123,24g.
Almuerzo: Hortifruti Cebola Roxa, Cenouras, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Cebolas, Bacon, Ovo Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Hortifruti Cebola Roxa, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Extra Pão de Cará , Café com Açúcar, Finabel Manteiga , Pão Francês sem Miolo. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 12 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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 Comentarios
Eu tbm vou repetindo a msm refeição até acabar o q fiz, aqui em casa é mais eu q como verdura e legumes, então eu faço dura uns dias. Eu acho até mais prático q não preciso ficar pensando todo dia em mistura kkkk
30 oct. 21 por el miembro: naiararegina
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