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Eu sei que ontem eu exagerei, mas como eu queria acordar amanhã e pesar pelo menos 100 gr. a menos!
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1038 kcal
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Grasa: 30,58g | Prot: 97,19g | Carbh: 96,30g.
Desayuno: Arma Zen Farinha de Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Activia Morango Zero, Mamão Papaia. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Brócolis, Masterfoods Molho Madeira, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Cena: Nestlé Iogurte Grego Light. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Duo, Pêssegos, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Liza Maionese Light, Pullman Pão 12 Grãos Fit. más...
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1985 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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