Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 19,63g | Prot: 47,44g | Carbh: 63,63g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Repolho Refogado, Almeirão, Tio João Arroz Integral Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Fys Água Tônica, Vodca. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Repolho Verde, Vinho Tinto de Mesa, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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1855 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Montañismo - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mimarti70
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