Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2014
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2190 kcal
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Grasa: 69,71g | Prot: 78,48g | Carbh: 320,44g.
Desayuno: Scala Queijo Colonial, Chimarrão, Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Margarina Qualy Light, Café com Leite Desnatado, Açúcar, Nectarinas, Ameixas. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Couve Refogada, Tomates, Alface, Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Cena: Quero Milho Verde, Quero Seleta de Legumes, Arroz Integral, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Ovo de Codorna, Açúcar, Tirol Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Ameixas. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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